Kako da budete zdraviji uz sok od višanja?

Iz dana u dan ljudi na našim prostorima pa tako u svetu, sve više se okreću zdravom načinu ishrane i zdravom načinu života. Ukoliko i vi želite da imate zdraviji lifestyle, trebalo bi da povedete računa o tome šta jedete i pijete.

Za početak bi mogli da promenite svoje loše navike koje se tiču gaziranih i alkoholnih pića. Umesto njih, bolje je i zdravije da se odlučite za razne zdrave sokove, sirupe i čajeve.

U ovom tekstu vam donosimo jednostavan recept za jedna vrlo zdrav sok – sok od višanja.

Za pripremu soka od višanja biće vam potrebno:

– oko 10 kg višanja

– oko 2kg šećera

– 1 limuntus

Način pripreme je vrlo lak i jednostavan:

Višnje je potrebno da sameljete i da ostavite preko noći. Sutradan ih procedite i dodate šećer koji ste pripremili za ovaj sok. Taj šećer je potrebno mešati dok se potpuno ne rastopi.

Nakon toga ovu mešavinu po želji možete malo prokuvati i dodati limuntus ili odmah konzumirati bez toga.

Sa ovom količinom ćete dobiti oko 1 litar svežeg i zdravog soka od višnje. Ukoliko nećete svu količinu popiti odmah, ostatak morate držati na nekom tamnom i hladnom mestu da se ne bi sok pokvario.

Zdravstvene prednosti soka od višanja

Višnje su generalno jako zdravo voće i svakako bi trebalo u sezoni da ih konzumirate na razne načine, bilo sveže ili ovako u obliku soka. Takodje, možete napraviti od njih i neku vrstu džema, marmelade ili slično.

Uz to, možete ih očistiti od koštica pa stavljati i u blender sa ostalim voćkama i praviti jako zdrav i ukusan shake.

Ono na šta treba ipak da obratite pažnju je to da odredjeni broj ljudi može biti alergičan na višnje. Neki to ne budu od rodjenja, tj od malih nogu već im se to javi tek kasnije u poodmaklim godinama života.

Zato je jako bitno da pratite kako vaš organizam reaguje nakon konzumiranja višanja i ako primetite neku vrstu osipa ili eventualno kašalj i blago gušenje kao alergijsku reakciju, obavezno uradite test intolerancije na hranu da utvrdite da li ste postali alergični na višnje.

Kako da budete zdraviji uz sok od višanja? 5.00/5 (100.00%) 2 votes

Sponzorisani tekstovi: