Kako otpušiti nos na prirodan način?

Zapušeni nos je uglavnom uzrokovan prehladom, alergijom ili promenom godišnjih doba. Kada virusi prodru u nosnu šupljinu, povećava se cirkulacija u nosu i broj antitela koja se bore protiv virusa.

Tako dolazi do oticanja sluznice i lučenja sluzi, čime se nos čisti od virusa. Osim lekovima, problem sa zapušenim nosom i otežanim disanjem može se rešiti i prirodnim putem. Reagujte dok ne bude kasno, pre nego što se javi glavobolja ili u težim slučajevima i migrena.

kako-otpusiti-nos-na-prirodan-nacin

Koren rena. Najbolji prirodni lek za zapušen nos i upalu sinusa je ren. Možete jesti koren rena svež ili rendan u salatama, kao dodatak sosu i raznim jelima. Ren snažno deluje i za kratko vreme otpušava nos.

Zeleni čaj. Zahvaljujući antioksidansima i antiupalnim svojstvima, zeleni čaj pomaže kod zapušenog nosa. On jača imuni sistem i otklanja simptome prehlade, kao što su upaljeno grlo, povišena temperatura i zapušen nos. Redovnim konzumiranjem zelenog čaja pročistićete sinuse i otpušiti nos za kratko vreme.

Inhalacija eteričnim uljima. Možete sami kod kuće napraviti inhalator, tako što ćete napuniti posudu vrućom vodom, staviti glavu iznad nje i pokriti je peškirom. Ova para će delovati blagotvorno na sluznicu nosa i pročistiće sinuse. Inhaliranje vodenom parom je posebno efikasno kada koristite eterična ulja eukaliptusa ruzmarina, žalfije, kamilice, nane ili bora. Ova ulja imaju antiseptička svojstva i mogu da dezinfikuju disajne puteve i da izbace sekret iz sinusa.

Sok od limete i paradajza. Da biste napravili ovaj sok potrebno je da skuvate jednu šoljicu soka od paradajza i u njega da dodate kašiku iseckanog belog luka, pola kašike ljutog sosa, kašiku soka od limuna i malo celera. Pijte ovaj sok dva puta dnevno.

Voda. Nos možete otpušiti i vodom, ali uvek koristite destilovanu vodu. Vodom se ispira sekret iz nosa. Ako u vodu dodate malo soli možete sami napraviti sprej za nos.

Povećajte vlažnost vazduha. Ono što je takođe važno ako vam je zapušen nos jeste da povećate vlažnost u prostoriji u kojoj spavate. Suv vazduh može biti uzrok iritacije nosnih sluznica. Do toga obično dolazi zimi, kada u pregrejanim prostorijama nema dovoljno vlage. Zbog toga je potrebno da redovno luftirate prostorije ili da kupite ovlaživač vazduha koji će vam olakšati disanje tokom noći.

Fiziološki rastvor. Pre korišćenja ovog rastvora dobro izduvajte nos. Zadržite rastvor što duže u nosu, da bi razgradio sluz i pročistio nos. Fiziološki rastvor ili rastvor od morske soli možete kupiti u svakoj apoteci i mnogo je jeftiniji od sprejeva koji sadrže morsku so. Morska voda je od davnina poznata po svom lekovitom dejstvu na disajne puteve. Mineralne materije koje su rastvorene u vodi pročišćavaju sluznice i jačaju njihovu otpornost.

Nazalno čišćenje. Nos možete pročistiti i uz pomoć posudice za nazalno čišćenje, koju možete naći u gotovo svakoj apoteci. Ova posudica sadrži mlaku slanu vodu i već godinama se na zapadu koristi za ispiranje nosa.

Još neki prirodni načini da otpušite nos su vrući biljni čajevi, topla kupka, topla pileća supa i jako začinjena hrana.

Napomena

Kapi za nos će brzo otpušiti nos, ali neće očistiti sluznicu od virusa niti će ojačati odbrambeni mehanizam sluznice. Ako se kapi za nos koriste diže od 3-4 dana može doći do stvaranja zavisnosti, jer ljudi zbog iritacije i otoka sluznice imaju utisak da im je nos stalno zapušen. Onda po navici uzimaju još i još kapi za nos i postaju zavisni od njih. Razni sprejevi na bazi morske soli mogu da održe vlažnost sluznica, ali ne mogu da otpuše nos.

Dakle, ako imate često problem sa zapušenim nosom i sinusima, poslušajte neke od naših saveta. Zapamtite da su morska voda, more i sunce najbolji lek za čišćenje disajnih puteva, pa se trudite da što više vremena provodite na svežem vazduhu, na moru ili na planini.

Sponzorisani tekstovi:

Loading...
loading...

Marketing: